Lidé s nadváhou jsou připraveni vyzkoušet všechny způsoby, jak pomoci zhubnout. Diety a cvičení vyžadují úsilí, ne každý hubnoucí to dokáže vydržet. Pak začnou brát různé doplňky stravy a látky podobné vitamínům, které se ve velkém prodávají v lékárnách a sportovních obchodech. Jedním z těchto léků je kyselina lipoová. Co to je, jak ho užívat a zda přispívá ke snížení hmotnosti, bude diskutováno níže.
Co je kyselina lipoová
Kyselina lipoová má mnoho jmen: kyselina thioktová, thioktocid, vitamin N, lipoát, ALA. Je považován za látku podobnou vitamínům s antioxidačními vlastnostmi. Kyselina lipoová je produkována tělem, ale v malých množstvích.
Jeho deficit je kompenzován užíváním následujících potravin: houby, mléčné výrobky, listová zelenina, hovězí maso, luštěniny, banány. Aby se v těle udržely zásoby thioktocidu, musí být absorbován ve velkém množství. Výhodnější je použití kyseliny ve formě farmaceutického aditiva vyrobeného ve formě tablet, kapslí a injekčních roztoků.
K čemu to je
Tělo aktivně produkuje kyselinu lipoovou zhruba do 30 let věku. Ženy starší tohoto věku mohou mít nedostatek této látky, začíná se u nich objevovat nadváha. Použití thioktocidu zachová krásu a mládí ženy po dlouhou dobu a zpomalí proces stárnutí. Kyselina lipoová má na tělo následující účinky:
- Podílí se na poskytování energie tělu: zahajuje přepracování svých vyčerpaných zdrojů. Všechny živiny z potravy jsou tak zpracovány co nejefektivněji.
- Nutí tělo využívat glukózu jako energii, čímž pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.
- Zajišťuje správné fungování kyseliny pankreatické. Díky tomu, že nedochází k návalům inzulínu, je aktivován proces zpracování jiných zdrojů energie, například tuků.
- Zabraňuje předčasnému stárnutí organismu tím, že váže a odstraňuje volné radikály.
- Normalizuje imunitní systém.
Poznámka!Před použitím lipoátu se musíte ujistit, že je kompatibilní s jinými léky, které používáte.
Jak vám pomůže zhubnout
Původní použití kyseliny lipoové bylo chránit a obnovovat jaterní buňky před otravou různými látkami (včetně alkoholu). Později jej začali využívat k budování svalové hmoty. V současné době se thioktocid používá také jako prostředek pro hubnutí.
Když kyselina lipoová vstoupí do těla, spustí se procesy, které normalizují metabolismus. Přímo ovlivňuje výdej a odstraňování tukových zásob. Normální metabolismus slouží jako tvůrce štíhlé postavy. Výhody ALA pro hubnutí jsou následující:
- stabilizace cukru v důsledku jeho příjmu vám umožňuje udržet kontrolu nad množstvím zkonzumovaného jídla;
- tím, že stimuluje odbourávání tuku, kyselina lipoová pro hubnutí odstraňuje z těla tukové zásoby;
- plné vstřebávání živin pomáhá zlepšit barvu pokožky, zabraňuje lámavosti vlasů a nehtů;
- snižuje se pocit hladu, který je po dlouhou dobu blokován bez poškození těla;
- zlepšuje se duševní a fyzická aktivita;
- všechny orgány začnou fungovat efektivněji.
Musíte vědět, že existují kontraindikace pro použití kyseliny lipoové, neměla by se užívat s následujícími onemocněními:
- srdeční selhání;
- chronické onemocnění ledvin;
- dysfunkce štítné žlázy (hypotyreóza);
- zánět gastrointestinálního traktu;
- přecitlivělost na složky léčiva;
- individuální nesnášenlivost.
Jako nečistota v některých doplňcích stravy se používá skořice a vanilka. Díky těmto látkám je droga mezi ženami velmi oblíbená. Po absolvování kurzu zaznamenají snížení touhy po cukrovinkách, snížení hmotnosti.
Důležité!Před použitím kyseliny lipoové pro hubnutí byste se měli poradit s lékařem: endokrinologem, terapeutem nebo odborníkem na výživu.
Podle recenzí těch, kteří užívali tuto drogu, se začali cítit lépe, byla touha vést aktivní životní styl. Po terapii se mnohým zlepšil krevní obraz, změnil se vzhled: z obličeje zmizelo akné a záněty. Je třeba poznamenat, že ke ztrátě hmotnosti došlo pouze ve spojení s normalizací výživy a cvičení v tělocvičně.
Jak pít
Aby nedošlo k poškození těla, musíte vědět, jak správně pít kyselinu lipoovou pro hubnutí. Překročení dávky může vést ke špatnému zdraví. Lipoate má vysokou chemickou aktivitu, reaguje s mnoha látkami, proto si před užitím musíte pečlivě prostudovat návod k použití.
Dávkování
Mělo by být vybráno se zaměřením na potravinové závislosti osoby, intenzitu fyzické aktivity a také na celkový zdravotní stav. Obecná pravidla pro použití thioktocidu:
- v uspokojivém stavu je dávka jako profylaxe 25-50 mg denně;
- starší lidé - 50 mg denně;
- sportovci - od 75 do 200 mg;
- pro léčbu nemocí - až 600 mg;
- hubnutí ženy - minimální dávka 30-50 mg; pro muže - 50-75 mg denně (rozděleno do 3 dávek).
Při intramuskulárním zavedení kyseliny by porce neměla překročit 50 mg denně. I když některé zdroje uvádějí, že pozitivních výsledků je možné dosáhnout pouze při denním příjmu 100-200 mg, i tak je nutné léčbu zahájit malými dávkami. Dávka vyšší než 600 mg denně bez fyzické aktivity může dramaticky zhoršit zdravotní stav.
Poznámka!Kyselina lipoová pro hubnutí je účinná pouze tehdy, pokud dodržujete dietu, silový trénink v tělocvičně a fyzickou aktivitu.
Kolik dní můžete pít
Pro celkové zlepšení organismu se thioktocid užívá 2-3 týdny několikrát ročně. Pro hubnutí je nutný delší příjem podle následujícího schématu: 1 měsíc příjmu, poté se udělá přestávka na 1-2 měsíce, poté se kurz opakuje atd. Kombinací příjmu léku s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou můžete zhubnout 4-6 kg za měsíc.
Doporučení
- Kyselina lipoová se aplikuje ráno a večer.
- Abyste nepocítili nepohodlí v gastrointestinálním traktu, použijte lék po jídle.
- Thioctocid inhibuje vstřebávání vápníku, proto se produkty kyseliny mléčné konzumují 4 hodiny po požití.
- Alkohol blokuje vstřebávání kyseliny lipoové, navíc při současném užívání se mohou objevit závratě a nevolnost.
- Lék se užívá nejdříve 30 minut po silovém tréninku.
- Před užitím thioktocidu je nutné zjistit, zda je kompatibilní s jinými používanými léky.
Účinek zeštíhlující procedury bude pouze v případě, že budete dodržovat dietu a cvičit v posilovně. V této době se nejlépe používají bílkovinné potraviny. Pokud je sacharidů méně, tělo začne využívat dostupné zásoby a váha klesá. Při konzumaci cukrovinek, těstovin, cereálií bude kyselina lipoová použita ke zpracování přijatých cukrů bez ovlivnění tuků.
Předávkovat
Dávku by měl předepsat lékař, není možné ji nezávisle měnit směrem nahoru. Mnoho ještě neznamená dobře. Předávkování může být zdraví nebezpečné: vést k záchvatům, poruchám krvácení. V důsledku prudkého poklesu krevního cukru existuje možnost hypoglykemického kómatu, nízké hladiny produkovaných hormonů mohou vyvolat onemocnění štítné žlázy (hypotyreózu).
Jako léčba se vyvolává zvracení, používá se výplach žaludku, předepisuje se aktivní uhlí. Ale i tyto manipulace mohou být zbytečné, protože neexistuje protijed. Proto si před použitím musíte pečlivě přečíst pokyny a vyhnout se předávkování.
Vedlejší efekty
Kyselina lipoová je obvykle dobře snášena, ale někdy se mohou objevit následující nepříjemné příznaky:
- bolení břicha;
- bolest hlavy;
- alergická reakce ve formě kožní vyrážky;
- zvýšený tlak;
- nevolnost a zvracení;
- průjem;
- kovová chuť v ústech.
Když se tyto příznaky objeví, lék by měl být okamžitě zastaven.
Důležité!V době užívání kyseliny thioktové je nutné přestat pít alkohol, protože zpomaluje jeho vstřebávání.
Použití kyseliny lipoové není všelékem na hubnutí přebytečných kilogramů, ale ve spojení s dietou a cvičením vám může pomoci zhubnout. Kromě toho normalizuje metabolické procesy v těle, zabraňuje stárnutí.